艾灸的方法

腹胀怎么办快用艾灸来缓解

  一些使用过艾灸疗法的朋友认为自己懂得艾灸了,但其实对艾灸的知识并不是特别了解。大家都知道艾灸能防治疾病,但是完全不知道艾灸的首创者是谁。下面将告诉大家腹胀怎么办,怎么使用艾灸治疗腹胀,及关于鲍姑首创艾灸的故事。

  艾灸治疗腹胀的方法

  腹胀指腹部胀大或胀满不适,可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分货全腹部胀满,通常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等,也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹膨隆,是一种常见的消化系统症状。

  病因

  病因较为复杂,多与宿疾或术后有关。概括而言,多由湿热、食积、气滞所致,其证多实,但亦有久病虚账,大概食后胀甚者,多在肠胃,二便通调者,胀多在脏。

  症状

  腹胀时轻时重或食后胀甚,或遇情绪变化而加重,失气稍舒,或与腹痛并见。

  疗法

  取天枢、上巨虚、中脘穴。

  灸法选用艾条温和灸,每次各5~10分钟,每日灸1或2次,灸至局部皮肤潮红、证减为度。

  注意事项

  1.如果经常会出现腹胀的问题,那么就要少食高纤维食物,什么属于高纤维食物呢?土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜都是高纤维食物,这些都要少吃,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

  2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

  3.吃饭时一定要细嚼慢咽,必须改变狼吞虎咽的习惯,不要大吃大喝。如果你有进食太快或边走边吃等不良习惯,那么一定要改正,长期这样会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

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